处暑不出伏,一年无春秋,高温持续如何提防“秋老虎”?
2024-08-22 17:07 来源:津乔|匠制纯粹好茶 关注量:324
今天,终于“出暑”了,那秋高气爽的日子就来临了吗?
未必!民间有谚语:“处暑不出伏,一年无春秋”,意思是如果处暑时仍未出伏,那么这一年将不会有明显的春秋季节,夏季和冬季将占据主导。
- 处暑后,高温或将持续 -
| “秋老虎”来势汹汹,润养不可随意 |
今年8月7日立秋,遇到的第一个庚日为8月14日,这意味着末伏从这一天开始。
末伏通常持续10天,因此8月23日即为出伏的日期,由于处暑落在了三伏天之内,所以在未来的半个多月内,“秋老虎”更是来势汹汹,站在养生角度来看,这是个不能忽视的关键时期。
- 喝茶养秋,一解“多事之秋” -
| 柑普茶、熟茶、红茶,三类茶放心选 |
夏天过后无病三分虚,春夏养阳,秋冬养阴。
这个节点适当进补,是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而喝茶就是最好的调理方式。可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃蠕动,排出肠内堆积毒素,可谓最佳养生手段。
当然,即便同处秋天,不同阶段大家在选择上也应该采取相应的不同。
在茶类上,要根据“万物秋收,肺旺气躁”特点,突出 “润”和“静” ,茶的选择慢慢导向更温和的茶,比如柑普茶、熟茶、红茶,这三类茶温顺醇和,对肠胃都有一定养护作用。
柑普茶,一年四季都可以放心喝,秋季喝它最有利于暖胃;熟茶、红茶,可养人体阳气,解油腻、助消化、降血脂、降血糖等,还可搭配玫瑰花调饮,润肤、益肺、生津、润喉,对金秋保健大有裨益。
- 喝茶注意,适量适度 -
| 只有多喝,才能达到理想的养生 |
喝茶养生虽好,但也需讲究适量适度。
体寒、胃寒者饮用量可控制在8克以内,还需注意饮食搭配,口味上可适当减少辛辣。此外,浓茶、烫茶与凉茶均不宜饮用,以免对身体造成负担。
当然,只有日复一日的坚持,才能达到理想的养生效果。
处暑不出伏,一年无春秋,这句谚语可能带有夸张成分,却深刻反映了气候变化对人们生活的影响。
在“秋老虎”肆虐的时节,饮茶无疑是一种养生佳选,茶友们赶快喝起来,迎接一个温润自在的金秋。
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