九月第一天，太阳开始收起锋芒，秋风凉凉徐来，提醒着人们季节在变化。往后，喝茶也需顺应时令，帮助身体与自然协调。

饮茶养生事

顺时饮茶，是中国人深谙的养身之道。而云南普洱茶，有着更显著的功效，四季养生皆宜。《本草纲目拾遗》记载：“……普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻……”不止如此，普洱茶的降脂、降糖、降胆固醇等功效也尤为突出。良好的功效，对应不同的时令，饮普洱便是养身益心。

入秋，是藏的季节，不但藏粮食，人体还要理气补气。而各地凉热不定，生熟茶依照气候情况兼而饮之。

熟茶：暖身养胃从秋天开始。

体质偏寒的人，尤其是女性，一到秋冬季节就冻手冻脚，光用暖手宝、多喝热水只能暂时缓解，解决这个问题还需进行内在调理。冬天，体寒的人群宜饮熟茶。经过渥堆发酵的熟茶，茶多酚、茶碱类物质减少，刺激性降低，粘性、温热物质增加，对胃有良好保护作用。

发酵后，茶叶所含的维生素C也成倍增加，对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，可以降脂，降压，甚至减肥的效果也要略强于生茶。

生普：去燥提神解暑气。

对于体热的人来说，即使秋冬季节饮熟茶也是容易上火的，还得靠生茶解燥。普洱生茶滋味丰富，新茶茶性略寒，稍有年份的生茶经过转化也逐渐趋于温性，适量饮用也不但不会增加体内的寒气，且可以抑制体内燥火，达到强健体魄的效果。

秋日，饮茶有度

1、切忌空腹饮茶。秋季肠胃调节功能相对较弱，空腹饮茶，会加重肠胃负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

2、生熟兼顾。浓生茶由于含有丰富的茶碱、茶多酚等物质，天热的区域可以适当品饮，熟茶则可在午后或晚间兼而饮之。

3、喝茶适度。熟茶虽然温胃暖身，但也不可贪杯。由于熟茶性温，多饮也会出现口干、嗓子疼等情况。

（以上对于一般茶友的建议，在南方，亦不乏老茶客多年空腹饮茶、一年四季饮生茶，主要长期习惯、气候相对温暖，身体对茶适应，因此冬日饮茶还需根据个人情况而定）

秋日，万物开始归于收纳，身体也到了调养的好时节，我们却可以手捧一杯热茶，在热气氤氲的下午让心情舒畅。有茶，便有温暖。