常言道：“一年之计在于春，一日之际在于晨”。过年大鱼大肉，如今春天伊始，正是喝茶养生的好时节。 

茶，作为古老而健康的饮料，具有不少功效，常喝有益身心。 

轻烟毒

很多人把烟酒茶都放在一起。比起喝酒，抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。

长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶能发挥良好的作用。

茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。

利解酒

喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究。一般来说，最好选择普洱熟茶解酒。

普洱熟茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。

而且普洱茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。

温馨提醒：

喝醉酒的时候不宜喝浓茶，茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

蓄精力

熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……

熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。

研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。

降辐射

伴随着科技的进步，电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。 

因此辐射成为威胁人们健康的一大潜在因素，茶叶中含有茶多酚类物质，能有效降低辐射。

另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。因此，我们建议，常对电脑办公的人员，要养成喝茶的好习惯。

 养肠胃

我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。

肠胃不佳的人适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。

长期饮用可以起到暖胃的作用，另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。

排湿气

体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，且常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。

其中多数属于脾胃功能不好也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性的茶来养护。

这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。

茶虽不是药，但茶对身体的调养有良效。重新上路的时候，别忘了把茶带在身上。