合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。

喝茶无疑是秋季的“刚需”。不管是降燥还是滋补，茶都在这个季节彰显出了无可比拟的魅力。那么立秋喝什么茶呢？

②◮ 红茶 丨 温润养气，强心健体 ◮

③◮ 普洱熟茶 丨 消食解腻，降脂降糖 ◮

④◮ 玫瑰花茶 丨 美容养颜，疏肝理气 ◮

⑤◮ 白茶 丨 滋润舒缓，消除疲劳 ◮

春困秋乏，秋季易产生疲乏感。
白茶味甘性平，不揉不炒、自然而然的白茶，润而不燥，怡情雅性，一年四季都可饮用。因为含有多种氨基酸，秋天多喝白茶，还能起到消除疲劳、提神的作用。

◮ 秋季5个不喝 ◮

① 新茶不喝 丨 从养生角度来讲，不管是生茶还是柑普茶，在柑制作出来的“新”阶段，多酚类等物质，还没有被完全氧化，还伴有寒凉之性，秋季饮之破气。应稍作放置，约20天以后再饮用。

为什么每每节气都会提到养生的问题？因为很多人也开始意识到，顺应节气养生对身体能产生诸多裨益。我们不仅要按节气养生，还要按照体质养生，不同的茶适合不同的人群，要根据身体自身的状况，变换喝茶。

立秋后，一年的日子就越来越短了，约上三两个茶友，喝茶闲聊，也是惬意的人生。