喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶，但这是建立在“合理饮茶”的基础之上的。

好好喝茶、喝好茶，也是有讲究的，要因人、因时、因场合而异。

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1 因“人”而异

中医上，人体质有热寒之别，茶叶经过了不同的制作工艺也有温凉之分。因此什么体质喝什么茶也就有讲究了。

一念间·小粒茶®  生·红·熟

生普、白茶则伴随自然发酵的进行，其茶性会逐渐趋于平和。熟普、红茶则属于温性茶。而像新生普、新白茶、绿茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶。
有抽烟喝酒习惯，容易上火、气热及体型虚胖的人，一般属于燥热体质者，可以喝凉性茶。

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因“时”而异

喝茶要看时间、季节。一般而言，四季饮茶各有不同。

春饮新，夏饮生，秋饮柑，冬饮熟。其道理在于：

• 春季万物复苏，树长新芽，一年之中在此时能喝到最鲜爽的茶叶。春茶丰富的氨基酸，能有助于人体阳气的生发。

  
  

• 炎炎夏日，多饮生普或白茶，有益于解暑降燥、清凉心神。

  
  

• 秋天讲究平和，小青柑寒热协调，寒可补、热可降，有助于解秋燥，生津平气。

  
  

• 寒冷的冬季，甘醇滑糯的熟普、红润怡人的红茶，恰能驱散湿寒、温补滋润，暖身又暖心。

喝茶

四季有不同，一天当中也有不同。

• 清晨空腹时不宜饮浓茶。

  
  

• 上午喝红茶较好。因为红茶可促进体内的血液循环，同时还有助于祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

  
  

• 中午至下午，一杯生茶，可以帮助缓解肝火、消除疲惫、提升效率。四点左右还可配上可口茶点，补充体力、调节情绪。

  
  

• 晚上喝茶，一要喝淡、二要喝温。比如熟普，对人体肠胃的刺激性低，还可以帮助消化，长期饮用茶氨酚还能辅助睡眠。

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因“场合”而异

职场办公场合中，喝什么茶自然可以根据个人喜好来，但怎么喝就需要注意了。

3、

外出旅行：舟车劳顿，一杯清香滋润的好茶有助放松身心，更好地享受风景。

津乔·

茶人杯
 4、家庭美食聚会。饱餐美味佳肴之后，喝杯普洱茶有助消化和去油腻（餐毕后半小时再饮茶）。

总的来说，喝茶很好。不过我们更倡导合理饮茶、科学喝茶，这样才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。